Alimente sua recuperação: saiba como escolher os melhores alimentos no pós-operatório, com Dr. Marcelo Evandro dos Santos

Conforme explica o Dr. Marcelo Evandro dos Santos, a alimentação desempenha um papel crucial no processo de recuperação após uma cirurgia plástica. Uma dieta balanceada pode acelerar a cicatrização, reduzir inflamações e fortalecer o sistema imunológico, garantindo melhores resultados. Saiba como escolher os alimentos certos para o período pós-operatório e como eles podem influenciar diretamente a qualidade da recuperação.

Quais nutrientes são essenciais para a cicatrização?

Proteínas são indispensáveis no período de recuperação, pois ajudam na regeneração dos tecidos. Alimentos como carnes magras, ovos, peixe e leguminosas, como feijão e lentilha, devem estar presentes na dieta. Além disso, o consumo de vitamina C, encontrada em frutas cítricas, kiwi e pimentão, estimula a produção de colágeno, essencial para a saúde da pele e cicatrização de feridas.

Marcelo Evandro dos Santos

Outro nutriente importante é o zinco, que pode ser obtido através de alimentos como castanhas, sementes de abóbora e grãos integrais. Como menciona o doutor Marcelo Evandro dos Santos, ele contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, reduzindo o risco de infecções e acelerando o processo de recuperação. Além disso, o zinco também atua na síntese de colágeno, essencial para a saúde da pele após procedimentos estéticos.

Quais alimentos ajudam a reduzir inflamações?

Alimentos ricos em ômega-3, como salmão, sardinha, nozes e linhaça, têm propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no controle do inchaço e da dor pós-operatória. Ademais, de acordo com o médico Marcelo Evandro dos Santos, vegetais como brócolis, espinafre e couve são fontes de antioxidantes e micronutrientes que ajudam a combater os radicais livres e a promover a recuperação celular.

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É importante também incluir alimentos integrais e evitar processados, que podem conter aditivos e excesso de sódio. Isso ajuda a prevenir a retenção de líquidos, um problema comum após cirurgias, além de favorecer uma recuperação mais saudável. Além disso, o consumo de fibras presentes em alimentos integrais contribui para o funcionamento adequado do sistema digestivo, essencial para uma recuperação eficiente e sem complicações.

O que evitar durante o pós-operatório?

Durante a recuperação, alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas devem ser evitados, pois podem causar inflamações e prejudicar o processo de cicatrização. Segundo o cirurgião plástico Marcelo Evandro dos Santos, Bebidas alcoólicas também devem ser suspensas, já que podem interferir na absorção de nutrientes e no efeito de medicamentos prescritos, como analgésicos e antibióticos.

É fundamental manter uma hidratação adequada, consumindo bastante água e chás naturais, evitando refrigerantes e bebidas açucaradas. Isso não só ajuda na eliminação de toxinas, mas também contribui para manter a pele hidratada e favorecer a cicatrização. Uma boa hidratação também auxilia na regulação da temperatura corporal, garantindo um melhor conforto durante o processo de recuperação.

Conclui-se assim que uma alimentação saudável no pós-operatório é um dos pilares para uma recuperação rápida e bem-sucedida após uma cirurgia plástica. Incorporar proteínas, antioxidantes e alimentos anti-inflamatórios à dieta, enquanto evita itens prejudiciais, faz toda a diferença. Para o Dr. Marcelo Evandro dos Santos, Com o suporte de um nutricionista e a escolha consciente de alimentos, é possível garantir que o corpo receba os nutrientes necessários para se regenerar de forma plena e eficaz.

Telefone: (48) 99182-1100

Instagram: @dr.marceloevandro